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”枸杞子茶
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、”维生”素Ｂ１、维生素Ｃ、钙、铁等， 具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮 筋骨、改善”疲劳” 的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲 劳、”视力”减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量 枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。
菊花茶
与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、”头痛”、 ”高血压”也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏 风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、”眩晕”、目赤、心胸”烦热”、 叮疮、肿毒等症。
每日午餐后，将５—６朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许 ”蜂蜜”，饮用时口感会更好。
美白绿茶
古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界，而现代女性对于美 白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健 康的美白，并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐 ——绿茶。
绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命Ｃ，它不但可以清除 体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经 常饮用，可使皮肤 光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是，绿茶 中所含的少量”咖啡因”，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在 白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。
