核桃的功效与作用禁忌?核桃是一种营养丰富的食物。从中医角度来讲，可以有效的温肺定喘、润肠通便，还可以起到一定的补肾作用。对于一些腰酸、腿痛、便秘患者有很好的疗效。而从营养学角度来说，核桃里面含有丰富的脂肪、蛋白质、铁离子、钙离子，还有胡萝卜素、维生素a、维生素b等营养物质，可以补充形成代谢所需要的营养。但是核桃本身也有很多禁忌，对于一些痰热咳嗽，或者是本身体内有痰湿内热的患者，不建议食用，防止造成症状加重。中医认为，核桃味甘，性温，归属于肾经、肝经及肺经，具有补肾益经、温肺定喘、润肠通便的作用，可以用于腰痛脚弱、尿频、遗尿、阳痿、遗精、久咳喘嗽、肠燥便秘、石淋等疾病。并且核桃的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸及多种矿物质元素，可以为人体提供充足的营养物质，有益于大脑发育，并具有保护心脏的作用。但核桃不宜与浓茶同服，对于痰火积热、阴虚火旺及大便溏泄者应少食。

吃核桃的坏处

1、核桃是属于高脂食物，如果一次食用过多很容易导致消化不良。另外因为核桃中含有的大量脂肪，如果大量食用却不能被身体完全利用的话很容易积聚在体内，所以高血脂、肥胖人士一定不能一次过多食用，否则会加重身体负担。

2、核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。