你爱熬夜？爱喝啤酒？爱吃烧烤？是不是每一样都占全啦？那还不赶快来认领专属于你的排毒妙招。

　　经常熬夜热毒重

　　很多人经常熬夜，从而导致阴虚火旺，加上天气较热，外热引动内热，体内蓄积很多热毒，多有”口苦”、眼睛经常发红、小便黄的表现。

　　专家支招：冬瓜、丝瓜性凉，有养阴清热的作用。可将冬瓜或丝瓜加入适量的水清炖，除加少量的盐之外，什么作料都不用添加。还应注意少吃油炸的食物，辛辣刺激的食品尽量不沾。热毒症状重的人还可用黄连10克或者金银花10克煎水服用，症状轻者可用灯芯草、通草各3克煎水喝。

　　脾气亏虚暑湿重

　　天气炎热的情况下，脾气亏虚的人更容易出现暑湿重。很多人会出现”头昏”、”发热”、”恶心”、”厌食”，稍微活动后就”疲乏””无”力。

　　专家支招：山药有补益脾肾的作用，可以早晚喝点山药粥；冰镇的西瓜有清热祛暑的作用，每”天可”以适量吃点；应少吃油荤重的食物；保持室内干燥，多选择清凉通风的环境。此外，可用具有清热利湿作用的藿香、佩兰各10克煎水当茶喝，也可用”六一散”（六份滑石，一份甘草）泡水喝。

　　“酒场英雄””湿热”重

　　虽然夏季天气炎热，可很多男性仍然推杯换盏，不亦乐乎。还有一些男性喜欢三五个人结对吃烧烤。这也是造成湿热重的主要原因，久而久之，就会出现尿频、尿急、尿黄，阴囊潮湿，大便干燥或溏稀的症状。