你喜欢香蕉吗?你知道香蕉有许多不为人知的神奇效果吗?

1.摆脱抑郁情绪

富含香蕉的色氨酸在体内转化为血清素，血清素可以令人愉悦和刺激。

2.改善经前期综合症

甜美可口的香蕉对改善月经前的头痛，背痛，水肿和其他身体不适，以及抑郁和烦躁等精神症状有一定的作用，也可以治疗贫血。多吃香蕉对女性来说有很多好处。

3.缓解宿醉后遗症

宿醉后吃香蕉有助于缓解因宿醉引起的身体不适。建议将香蕉，牛奶和蜂蜜制成奶昔。这不仅可以补充身体的水分，还可以补充香蕉和牛奶来保护胃粘膜，而蜂蜜有助于血糖恢复正常。

一般来说，生活在非热带地区的人在吃热带水果时会感到凉爽。香蕉是一个不错的选择。应对秋天的老虎，你可能想吃更多的香蕉。