以下推荐2道适合春季的养生食谱：
枸杞炒菠菜
材料：菠菜一把，枸杞10克，蒜头、盐、橄榄油适量
作法：
1.蔬菜洗净切段，蒜头洗净切碎。
2.枸杞洗净泡水。
3.热锅后放入少量油及蒜头，再加入菠菜及枸杞、枸杞水拌炒。
4.最后放入盐调味即可。
功效：滋补肝肾，营养健康。
