胃是人体最重要的消化器官。如果出现胃功能不全或慢性胃病，会影响人体的消化功能，胃病分为三个部分和七个部分。因此，在日常生活中一定要注意胃的保养。我们可以吃什么食物来养胃呢？想知道的话，可以看看下面的养胃食物推荐。

生活中有许多常见的胃菜，如山药，它特别有益于胃的营养。此外，人们吃板栗、核桃等，对健脾、养胃也起着重要的作用。它们能维持胃的健康，改善胃对食物的消化功能。

1、桑葚三明治

桑葚三明治既能为人体补充营养，又具有明显的养胃作用，在需要的时候可以准备全麦面包三片，在准备自制的桑葚酱，把面包片摊开去，适量桑葚酱直接涂抹在面包片上，再盖一片面包，再涂抹一层桑葚酱，再盖一层面包，然后就能直接吃这样的桑葚三明治，不但能养胃，还能明目健脑。

2、山药小米粥

山药小米粥养胃效果特别好，而且做法简单，在需要的时候可以把山药洗净削掉外皮切成小块放在粥锅中，再把小米淘洗干净以后放到锅中加入适量清水加热煮开，用小火慢慢熬煮成粥，熬好以后取出降温就能直接吃。

3、南瓜玉米面粥

南瓜玉米面粥也具有特别好的养胃作用，在做的时候可以把老南瓜削掉外皮，去掉瓜瓤以后切成块，再把它放到粥锅中，加入适量清水加热煮开，把准备好的适量玉米面放在碗中加清水稀释，然后再倒入到锅中，调匀以后煮开用小火慢熬半小时，煮好以后取出降温就能吃。

看过上面的养胃食谱推荐后，大家能知道吃什么菜能养胃，能知道吃什么养胃效果，在以生活中可以经常按这些食谱去做养胃食品，坚持食用能维持胃的健康也能让慢性胃病慢慢恢复。