最近，市民刘小姐看到一篇关于微信的文章说“人体内有大便10磅。如果可以去除，效果会比任何减肥方法都快”。

人体真的有这么多吗?记者采访了中央医院消化内科主任医师吴大军。吴博士解释说，上述陈述完全是胡说八道。

食物残渣会留在凳子里吗?

结肠囤积食物残渣不超过500克，并会自然排出

刘女士从微信上看到：“一些食物残渣被困在肠道的褶皱中，形成一种黑色，有气味，有毒的物质，重5-7毫米，重5-6千克，坚如铁锈。坚持肠壁，人们称之为粪便。粪便会产生各种毒素，导致肠道环境恶化，代谢紊乱，各种疾病。“

“正常的食物消化过程是食物被胃消化然后通过十二指肠，空肠，回肠，结肠，乙状结肠和直肠，并被排出体外。只有进入结肠后，食物残渣中的水才是吸收，然后开始。凝固形成。“吴医生介绍，小肠中只有液体物质。结肠中的水被吸收后的食物残渣，囤积不超过500克，在肠道蠕动下自然排出，不会像网友所说的那样形成。 10千克痰粘附在肠壁上。 “医学中没有”粪便“这样的东西。

吴医生说，每天2-3次排便次数，或每两到三天一次，是正常的。

饮用淡盐水排便的方法可靠吗?

不科学，过多的盐摄入对健康不利

在Net发表的文章中，我还提到了一种针对“大便”的食疗：第一天清淡饮食，第二天从早上5:30开始喝淡盐水，每天喝12杯治疗出了大便，坚持每个月或半个月好身体。

“这种方法非常不科学。例如，老年人食盐摄入过多，高血压和心脑血管疾病的发病率会增加。”吴医生提醒，临床上有一些老年人或习惯性便秘患者，大便不能及时出院。出来。如果是有机便秘，例如结肠癌或肠粘连，则需要手术。对于功能性便秘，比较通过健康的生活方式进行调节，例如养成良好的排便习惯，不需要排便，经常进行体育锻炼，以及吃高纤维食物，如水果和蔬菜。 “一些企业推出的排便健康产品可能含有刺激性泻药，如芦荟和番泻叶。长期使用，不仅会对排便产生耐受性，还会对结肠黑色产生耐受性，这可能会导致肠道长斑和变得癌变。“