脂肪肝不只遗传！肥胖更是关键肇因

造成脂肪肝发生的原因有很多，除了先天上基因遗传外，肥胖、嗜酒、药物引起、营养不良等後天因素，更是导致脂肪肝上身的关键因素。此外，有些特殊疾病也会引起脂肪肝形成，例如，糖尿病、高脂血、高血压等都是可能的危险因子。

其中，又以肥胖是造成脂肪肝最常见的原因。尤其是，现在社会大众强调美食主义，不但吃得好、吃得精致，又吃得多，也就导致肥胖问题愈来愈严重。长期下来，更使得脂肪肝罹患族群年龄有逐渐下降的趋势，甚至有不少年轻人在不知不觉的情况下，已罹患脂肪肝而不自知。

防脂肪肝上身有一套！3高危险群体质这样调

【类型1／肝胃不和型】

成因：

压力过大的上班族，为了发泄而暴饮暴食、吃宵夜，或者，为了赶时间，吃东西速度过快。

症状：

容易腹胀、腹痛、打嗝、排气；胸脇胀痛、胸闷，甚至容易有头痛、恶心、失眠等问题。

治疗方向：疏肝理气和胃。

调理：

肝胃不和体质的患者在饮食方面需要特别注意，在饮食方面不要吃辛辣刺激和油腻的食物。建议平时可以多喝绿茶、金桔茶都可以对脾胃进行很好的调理，帮助舒肝理气、调和脾胃；同时，要注意多休息，养成好的作息生活习惯。

除此之外，多喝热水，不吃辛辣的食物，每天保持作息规律、切忌暴饮暴食，都是日常调理的要点。此外，这类型患者的压力来源也是致病因素之一，应尽可能找到适合自己的纾解压力方法，把生活步调放慢，避免时时刻刻都在紧张状态。