荷叶茶是很多人生活中的最爱。具有清香、色泽淡雅，保健效果极佳。可以减肥，防三高，延缓衰老。但是，虽然荷叶茶有很多优点，但是喝荷叶茶也有很多禁忌。喝之前一定要知道，不然对身体有害。接下来，你在可以写下它所有的影响和禁忌。喜欢荷叶茶的话，可以重点了解。

功效与作用

1.减肥和减肥

荷叶茶含有大量荷叶碱，能加速人体脂肪的分解和代谢。荷叶碱进入人体肠道后，可以形成一层脂肪隔离膜，抑制肠道，吸收脂肪，减少人体内脂肪的积累。久而久之，人们会对油腻的食物有一种天然的排斥感，从而在减肥和降脂方面发挥重要作用。

2.清肠排毒

肠道是人体最重要的消化器官，但在消化能力减弱后，大量毒素会积聚在肠道内，而荷叶茶含有大量纤维，可以促进肠道蠕动，缩短排便时间，加速肠道内毒素和垃圾的排出。平时冲泡饮用不仅可以缓解便秘，还可以清肠排毒、减肥。

食用禁忌

1.不要喝太多

虽然荷叶茶对人体有很多好处，但体质特殊的人平时不能喝茶，尤其是脾虚胃寒的人，不能喝荷叶茶，否则会出现腹痛、胃寒等不良症状。此外，荷叶茶不能长时间饮用，特别是对于血压低、身体瘦弱的人，更不用说每天喝荷叶茶了，否则会增加肾脏负担，导致肾功能衰竭。

2、掌握正确的饮酒时间

平时喝荷叶茶时，必须掌握正确的饮用时间。如果选择饭前喝荷叶茶，饭前一到两个小时最好，否则会影响食物消化。如果你选择饭后喝荷叶茶，你应该选择饭前两到三个小时喝。此外，那些怀孕和哺乳的妇女不适合喝荷叶茶，更不用说用荷叶茶减肥了。