每个人的体质在生活中都是不同的，特别是某些女性天生就具有冰冷的身体。虚弱的人通常会害怕感冒，虚弱和其他症状。弱者必须掌握好的方法来调节他们。从中医的角度来看，身体是虚弱的。有人建议喝一些中药来改善身体状况，也可以通过日常饮食进行调整，那么身体体虚如何调理好呢?(www.lyxunlong.com)神奇养生网给大家介绍吧。

身体体虚如何调理

1、补充德国Salus铁元补铁营养液

一些女士身体体虚可能是因为体内的血液供应不足引起的，整个人会表现为没有血色，脸色蜡黄甚至皮肤干燥，毛发干枯等，建议血虚的女士可以补充点德国Salus铁元补铁营养液，服用本产品是需要每次15毫升，每日3次，饭前半小时就可以服用。

2、阳虚的人不能碰寒冷

阳虚的人是最怕冷，手脚也是很冰凉的，很容易出现腹泻，睡觉的时候也喜欢蜷缩着身子来睡觉，这个时候可以多吃一些温补的食物，来帮助补充阳气，比如可以多吃一些海虾、荔枝等，此外还需要注意的就是平时还需要远离寒冷，生冷的食物是不能吃的。

3、阴虚的人多补水

阴虚的人大都是因为体内缺水导致的，多补充是很重要的，可以多吃一些含水量多的蔬菜和水果，比如西瓜、青菜、桑葚等，平时还需要远离油煎爆炒等一些上火的食物。

4、气虚的人要少吃刺激性食物

有的人体虚的类型属于气虚，气虚的人平时懒得说话，也很容易疲倦，平时气血如果不调理话整个人就觉得浑身乏力，气虚的人一定要戒酒戒辣。远离刺激性的食物，多吃一些味道甘甜性平的食物。