枸杞是一种很常见的营养食品，枸杞的营养价值非常丰富，而且食用方法也很简单，既生又可以用来泡水喝，那么枸杞泡泡水的饮用有什么优点和缺点呢?下面编辑给大家介绍一下。

长期用枸杞泡水喝有什么好处

1、养肝明目

枸杞多糖对肝损伤有保护作用，但能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞还能抑制肝细胞中脂肪的沉积，促进肝细胞的再生。

2、提高免疫力

枸杞还能提高人体免疫力，还发现枸杞还能减少环磷酰胺抗肿瘤治疗的毒副作用，从而促进造血功能的恢复，增加周围血液中白细胞的数量，从而保护机体。

3、抗衰老

枸杞含有丰富的枸杞多糖、尾-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有非常好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延长寿命。

4、滋补肝肾

枸杞的性味甘平，它可以滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

5、美容

平时多吃枸杞还可以达到美容的功效。这是因为，枸杞能提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用。

长期用枸杞泡水喝有什么坏处

这个其实不用太担心，因为枸杞子本身并没什么副作用，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，所以是可以长期喝的。