达豆，别名黄大豆，是黄豆植物豆的种子，其种皮为浅黄色。它是豆非常常见的食品配料，原产于中国，种植在全国各地，主要产于中国东北。Da 豆是我们日常生活中经常吃的一种食物。无论是豆果汁、豆腐水还是豆腐皮肤，达豆在美，都有“豆之王”的美誉。它们都是由黄豆制成的，所以黄豆以及手工艺品与我们的日常生活用品密切相关。

女士可以每天吃黄豆吗

每天都吃黄豆是可以的，但需要适当。大豆是一款非常好的女性食品，具有皮肤美白和丰胸美乳的食疗实际效果。大豆中含有的大豆卵磷脂等物质有一定的作用、可以和一定的功效用于延缓衰老改善女性皮肤。豆含有大量的iso黄酮类，可以合理提高身体的雌激素水平，对女性胸部有保养工作。

女人吃大豆益处

1、防衰老

大豆卵磷脂是黄酮类化合物、多糖类化合物中的一种，关键存有于豆类植物中，大豆卵磷脂是黄豆生长发育中产生的一类次级线圈新陈代谢物质。因为是以绿色植物中获取，与雌性激素有类似构造，因而大豆卵磷脂别称雌激素食物，可以填补30岁之后女士雌激素代谢不够的缺点，改善肤质水份及延展性情况，减轻女性更年期综合征和改进骨质疏松，使女士重现青春的活力。

2、养颜美容

大豆内含有的油酸关键不是饱和脂肪，能使皮肤填满光泽度、颇具延展性、秀发油亮发光。在其中占人体脂肪6%的a亚麻酸，维护皮肤的作用更加突显，具备“美容护肤酸”的别号。大豆中常含的不饱和脂肪酸，具备优良的乳状液特点，因此能减少血液的粘度，推动血液循环系统、改进血液的制氧循环系统，增加血细胞的存活時间并提高造血机能。血液的提升和血液循环系统的提升，皮肤消化吸收了充足的营养成分，而让人面色红润、肌肉丰实、止脱生发黑发、容貌长驻。

3、輔助降血压

生物学家研究发现，高血压病人的饮食搭配中，摄取的钠过多，而钾偏少。摄取高钾食物，能够促进身体过多的醋酸盐排出来，有輔助降血压的实际效果。大豆带有丰富多彩的钾元素，每100克大豆含钾量达到1500mg。高血压病人常吃大豆，对立即补充身体钾元素很有协助。