泡脚减肥吗

泡脚虽然不能直接燃烧体内的脂肪，但却可以增加新陈代谢，具有舒经通络的效果，能够改善下肢部位的血液循环，针对水肿型肥胖或是虚胖类型有很好的帮助，不能作为直接减肥方式，却可作为辅助减肥，对减肥是有一定帮助的。

泡脚减肥法

泡脚减肥的水温应该高于人体水温，水温在40度以上最好，因为泡脚时间需要15~20分钟，如果水温太低，达不到血液循环的效果。应注入15~20厘米的水，不然不能没过脚面，在水中可加入各种中药材，也可直接买泡脚用的生姜粉，注意水的温度水温太高也不可以。

在泡完脚之后，最好穿上保暖的袜子，同时要多喝一些热水，加速身体的血液循环与新陈代谢，每天晚上最少泡脚一次，也可早晚各泡一次。

泡脚减肥原理

刚开始泡脚时会从脚底部传来温暖感，随着血液循环的逐渐加快，整个下肢都会感觉热乎乎的，下半部分的血液加速循环，会带动身体整个血液循环的加快，对排除体内的废物有很好的帮助，驱除寒意的同时调节经络非常适合水肿型，肥胖人群使用在泡脚的同时，也可在泡脚的水中加入各种中药材，会达到事半功倍的效果。中药材会通过水分渗透到血液中，对虚胖的人群，以及水肿臃肿型肥胖有很好的帮助，同时具有补气养血的效果。

哪些时间不易泡脚

1、刚吃完饭之后不易泡脚，因为吃完饭之后血液主要集中在肠胃的部分，增加肠胃的蠕动能力，如果吃完饭之后就进行泡脚，可使肠胃中的血液分散，这样就会引发消化不良，长期以往会引起胃部的疾病，所以吃完饭之后不应该泡脚，应在饭后半小时左右进行泡脚。

2、饥饿状态下不宜泡脚，当人体处于饥饿状态时，血糖会下降而泡脚的原理是利用热水水温的升高，促使下半部分的血液循环加快，加速人体的脂肪燃烧，但是在人体处于低血糖的情况下，如果过度消耗体内的热量，非常容易引起头晕等情况，对健康是没有帮助的，减肥效果也会大打折扣。

以上就是泡脚减肥法的原理，以及泡脚减肥法的注意事项，希望对想要通过泡脚减肥的人群有所帮助，千万要看好什么时候不宜泡脚减肥哟。