肤色发黄、暗沉，永远都是美白道路上的劲敌。如何让黄种人的肤色看起来健康而且有光泽？专业级老师来帮你解决这个难题。

仇明老师说美白

生活中如何美白？多吃抗氧化食物如番茄、蓝莓、绿茶等，抵抗令皮肤变黑的自由基；含Omega-3脂肪酸的食物如三文鱼、吞拿鱼等可减少皮肤炎症；戒烟，吸烟会令身体制造自由基让角质氧化变黄；早睡，晚上是肌肤自我修护时间要充分休息；适量运动促进血液循环，令氧分及养分输送到肌肤中让面色红润有光泽。

肤色天生比较黄的人应该怎么办？

　　老师的建议是多善用内外保养的方式来使肤色呈现出健康与光泽。一但生活作息不正常，习惯性摄取过多刺激性事物，或是受到紫外线伤害，肤色就会黄的不健康！平日可以选择使用具有去黄功效的护肤品配合简单的按摩手法来 提亮肤色。

　　可见，好气色的养成，还是跟内调有很大关系。这就是很多作息时间不规律的MM为什么即使用了天价面霜，肤质还是得不到根本改善的原因。

　　DIY提亮肤色面膜

　　当然，除了内调，保养也十分重要。现在就教给大家一个提亮肤色的DIY面膜配方：

　　材料：玫瑰花瓣(新鲜或干燥的都可以)、酸奶、”蜂蜜”

　　制作方法：

　　1、7-10片花瓣卷一起，切成小小块。

　　2、花瓣放纸巾上，滴几滴水，纸巾对折包起花瓣。

　　3、用擀面杖，轻压纸巾直到稍微湿润。

　　4. 将压扁的花瓣切碎，放在容器里，混合4汤匙酸奶，一汤匙蜂蜜，亮肤面膜就做好啦。

　　使用方法：洁面后，将亮肤面膜均匀的敷在脸上，10分钟后，轻轻按摩后，用温水洗净即可。