“万物生长靠太阳”，“”多晒”太阳，有益健康”……这些从小就在书本、长辈的教诲中获得的知识，使我们对太阳的光和热怀着无限的依恋和崇敬。阳光是世间热量的源泉。

　　我们人类的生命就离不开阳光。在井下长期作业的矿工，日光浴可使他们恢复和保持健康。适量的日晒能改善血液循环，促进人体的新陈代谢和生长发育。

　　人体贮存在皮下的7-脱氢”胆固醇”必须在阳光的照射之下，才能转化为”维生”素D，从而促进钙的吸收，帮助骨骼的生长发育。成长期的儿童多晒太阳，多在户外活动，有利于预防佝偻病的发生。

　　阳光中的紫外线具有杀菌作用，可以用作对空气、污染物体的表面进行消毒灭菌。如把被褥放在阳光下暴晒，可以收到很好的杀菌消毒效果。

　　有研究指出，紫外线低剂量长期作用可以提高机体的免疫力。不同波段的紫外线还有助于治疗类风湿性关节炎、”红斑狼疮”、”银屑病”、”硬皮病”、”白癜风”、”玫瑰糠疹”和皮肤T细胞性”淋巴瘤”等皮肤病。

　　但是，阳光是一把双刃剑。一方面，它是人类健康的守护神，另一方面，过量的阳光，又常使人类的健康受到伤害。在夏天炎炎烈日之下，我们要特别留心如下问题。

　　烈日·高温·”中暑”

　　烈日下暴晒可引起人体体温调节功能紊乱和水电解质代谢紊乱而发生中暑。尤其是在炎热的夏天，从事户外作业或外出旅游时，常有发生中暑的可能。尤其是长期生活和工作在过凉的空调环境中，不利于人体产生热适应，大大降低了对热的耐受能力，一旦遭遇酷暑，短时间外出暴晒，人体就失去自我保护，出现中暑症状。

　　中暑时，常表现为中枢神经系统和心血管系统的功能障碍。