柠檬水是生活中比较常见的饮料，也许每个人都听说过喝柠檬水可以减肥，但有些人持相反的观点，认为柠檬水对减肥没有影响，所以柠檬水可以减肥吗？让我们和编辑一起来看看吧。

柠檬水是可以起到一定的减肥效果的。柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、铁和一些糖分构成。对于减肥来说，维生素B1、B2能促进脂肪的分解，从另一个角度来说，柠檬水虽然是酸味，但是碱性食物，吃进身体后经过消化分解，最后的灰分其实就是碱性的。碱性食物本身也能够促进酸性物质的中和，加快新陈代谢，促进排出。

不过柠檬水虽然有减肥功效，但也不能一味的多喝，这样对身体健康有很大的损害。喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000ml。此外，由于柠檬PH值低于2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水，再有就是，喝柠檬水时最好与正餐至少相隔半个小时，以免影响消化。