从中医的理论和临床观察来看，有三种最不适合夏季减肥的不起眼食物：

荷叶

《证治要诀》在荷叶中记录它很薄，可以用来清除水的膨胀。

用法：荷叶有减肥的秘诀，就是喝一杯水，每天加厚一两杯。将干燥的荷叶切成细条状，将其浸泡在水中，如茶叶，或用它来煮粥。特别是在夏天，它不仅可以解渴，还可以消除脂肪和减肥。它是夏季减肥的首选。

小贴士：体质虚弱，血液不足的人应该谨慎。

红豆

赤小豆具有消肿利尿的功能，可以帮助解酒，解毒，降血压，降低血脂，经常食用可以起到减肥的作用，尤其对于下肢肥胖者。

用法：取两粒红豆和两杯白开水，或加入适量糯米粥。

小贴士：由于水的好处，阴虚应该少一些。

冬瓜

冬瓜是过去减肥的常用药物。它甜而凉爽。它可以清除热量和痰湿，滋润和滋润肺部。全身都有减肥的效果。因此，古瓜被称为“瘦小的垃圾”。

用法：吃瓜减肥的秘诀就是用肉和皮做汤。每天一到两次，切成碎片和汤剂。当茶被饮用时，经常使用它。

小贴士：冬瓜是冷的，特别是如果外皮上有一层白霜，它更冷，它对减热有很好的热量，但它不适合寒冷的身体，胃很脆弱容易发泄，一定要小心吃，女性的月经期和感冒的痛经的人不要吃。