白头发是我们日常生活中常见的一种生理现象，上了年纪的人多少都会有一些，那么我们如何让白发变黑发呢，或者如何预防黑发变白呢?下面就跟小编一起来看看以下这四种配方，希望对大家有所帮助。

　　妙方一

　　内服枸杞子

　　每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

　　妙方二

　　食用黑豆

　　将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

　　妙方三

　　黑芝麻粥

　　准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。

　　妙方四

　　常按太溪穴

　　脚踝的太溪穴 是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。

　　结语：通过以上的文章我们是不是对防止黑发变白或者白发变黑发的方法有了一些了解了呢，对于以上的食疗药方，有这类症状的患者可以根据自身的需要合理的使用，希望能帮助到大家。