众所周知，何首乌是一种中药材，可以防止胡须早白，并能增强肌肉和骨骼。人们通常使用泡水和泡水应该怎么办?泡水如何发挥最佳的功效?如果您想了解这些知识，则可以与编辑器一起查看。

如何在何首乌中泡水喝

1.直接泡水

何首乌是可以直接用于泡水和泡水时，他们可以将何首乌切成小块，放入杯中，倒入沸水中，煮5至10分钟。然后直接喝浸泡的药液。如果味道不好，可以加入一些红糖调味。

2、加熟地一起泡

何首乌在泡水时，还可以搭配熟地和当归等多种能滋补身体的中药材，具体配方是，何首乌25克，熟地20克，当归20克，把它们一起放在茶杯中，加入沸水冲泡，泡好以后直接饮用汤汁，可以滋补强壮身体，而且能保护人类的心脑血管，可以减少高血压与高血脂发生。

何首乌如何泡水喝

1、研磨冲泡

平时用何首乌泡水喝时，还可以把它研成细末以后再冲泡，最好的方法是把何首乌研成粉末以后，取出20克，放在杯子中，用沸水冲调等，温度降到60度左右时，再加入适量的蜂蜜调味，调匀以后直接饮用，它可以促进肠胃蠕动，也能防止细菌和病毒在人体内滋生。

2、加当归黄芪

何首乌泡水喝时还可以加入适量的当归和黄芪，这样能让他滋补身体的功效更加出色，而且能补中益气补益气血，可以有效缓解人类的体虚和无力，平时用它们泡水时，可以取何首乌15克，当归十克，黄芪十克，把它们一起放在茶壶中，用沸水冲泡，也可以把它们放在锅中，加清水煎煮以后取出饮用。