1.尽量避免在烈日肆虐的中午时段出门。

2.记得戴帽撑伞穿长袖衣裤。

3.每天都涂防晒品。

4.每晚全身抹些护肤露。

5.冰敷暴晒后发红灼伤的皮肤。

6.可用芦荟敷肌肤，镇定又美白。

7.多喝柠檬水，美容效果明显。

8.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子协助美白。

9.充足睡眠，保持肌肤柔嫩光润。

10.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。