1准备好食材，把鱿鱼须撕掉外层膜，洗净切颗；胡萝卜、洋葱、蒜苔，葱姜蒜切丁。2把鱿鱼颗粒放进锅内，把水汽炒干。3把炒好的鱿鱼须盛出待用。4锅内放油，放姜蒜粒爆香。5放入胡萝卜丁翻炒片刻。6加入蒜苔、洋葱、鱿鱼须翻炒，加适量盐。7放入米饭，翻炒均匀。8加适量酱油。9加少许胡椒粉。10加孜然粉。11最后加入葱花。12出锅开吃哦！无忧岛网旗下自媒体平台有 无忧岛资讯（百家号、头条号）欢迎关注