随着年纪的增长，皱纹也渐渐地找上了女人，这对于爱美女性来说是一个“硬伤”。谁不想要有白嫩又没有皱纹的肌肤呢？可是不良的饮食习惯、作息习惯及年龄的增长等等原因，让女性脸上的皱纹越来越多。想要恢复光滑白嫩的肌肤，除皱才是关键。那么女性吃什么除皱呢？接下来将为大家介绍四款除皱食谱，想要赶走皱纹的女性朋友们，可千万不要错过。

　　除皱食谱一、枸杞红枣乌鸡汤

　　材料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒各适量。

　　做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。

　　功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨的功效，常吃有利于去除皱纹。

　　除皱食谱二、清炒西兰花

　　材料：西兰花，干辣椒，花椒，盐、味精各适量。

　　做法：

　　1、把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用，将干辣椒去蒂，去籽，切成一节一节的。

　　2、锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。

　　功效：防皱，抗衰老。

　　除皱食谱三、猪蹄汤

　　材料：猪蹄、姜片各适量。

　　做法：

　　1、将猪蹄去毛、洗净，然后切快。

　　2、先将猪蹄去一次水，然后把捞出来的猪蹄加入适量的冷水，放入姜片。

　　3、先将用大火烧开，再用中火，最后转为大火直到猪蹄炖烂为止，加盐调味即可。

　　功效：这是一道非常受欢迎的抗皱食谱。猪蹄中含有丰富的蛋白质，可以促进新陈代谢，延缓衰老等等，尤其是女人这道汤一定要多喝。

　　除皱食谱四、苹果雪梨羹

　　材料：苹果2个，雪梨2个，莲米120克，陈皮9克，砂糖适量。

　　做法：

　　1、将苹果、雪梨去核留皮。

　　2、将莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟。

　　3、之后再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。

　　功效：此汤有美容、护肤、抗衰老的功效，常吃有利于缓解皱纹的产生，达到除皱的作用。精彩推荐：不同部位的皱纹怎么去除 除皱各有妙招

（责任编辑：丘秋红）