为什么湿冷天会让人精神变差、睡不饱？

寒冷的冬季，雨滴滴答答地下，湿湿冷冷的环境成了细菌繁殖的好所在，应该有不少民众发现家中鞋子、浴室、衣物等出现发霉痕迹，正忙着清理时，也别忘了，其实人体体内也会受潮；如果最近常感觉到怎麽睡都睡不饱、身体沉甸甸、思绪似乎也不够清醒，那可能就是和体内累积太多湿气有关。

加重体内湿气重的原因是什么？

除了和天气有关外，像是缺乏运动、久坐、久站的人；重口味族，例如嗜辣、咸；孕妇下腔静脉、腹部的血管受子宫压迫，容易造成血液循环不好，下肢易发生肿胀等因素，都会增加湿气聚集体内的机会。