时刻为肌肤补充水分

　　如果说用”保湿”品，或是”补水”喷雾已经成为你日常必不可少的护肤保养环节之一，那如果想让保湿功效更给力一些的话，那就记得要时刻喝水。

　　你可能要问：谁不会喝水！？一天八倍水的摄入大家都明白。不过忙碌的OL族你的喝水规律吗？不是一口气猛喝上几大杯水，就能产生美容护肤功效了。事实上，你需要现在清晨空腹先喝一杯水，促进一整夜肾脏、肝脏的排毒。而在夜晚，你或许会担心第二天起床后脸部”水肿”，而拒绝再饮用水，其实这也是错误的。当感觉”口干”舌燥时，却不摄入水分，会让身体和皮肤产生缺水状况。因此，你可以少量的喝半杯水，既能解渴，又不用担心次日脸部水肿。工作时间，需要均衡喝水，才能起到一天的喝水美容效果。

　　维他命让肌肤变年轻

　　无论日常饮食如何规律均衡，在吸收方法仍有一些缺陷。聪明的你或许会为自己准备一些维他命补充剂来满足肌肤保养的需求。

　　维他命A：令细胞更新，肌肤看起来有光泽

　　维他命B：滋润肌肤不干燥

　　维他命C：”美白”肌肤

　　维他命E：抗老抗氧化

　　维他命K：拒绝”眼部”””黑眼圈””

　　有氧运动要适量